Empfehlung
Ich habe die Checkliste für 30-tage-Challenges gekauft (aktuell: einen Monat lang auf Zucker verzichten.) Bin jetzt bei Tag 13. Die Checkliste hängt direkt über dem Tisch, so dass ich das Ziel immer vor Augen habe. Jeden Abend markiere ich dann. Bis jetzt klappt es gut. Vorher hatte ich es mit Apps auf dem Handy probiert, das hatte nicht so gut funktioniert... Ich denke der entscheidende Punkt ist es das Ziel immer vor Augen zu haben & das haptische Markieren.